MANJAR DE COCO LOW CARB

Com baixo teor de carboidrato, esse manjar de coco low carb é perfeita para matar a vontade de comer um docinho, sem sair da dieta.

​INGREDIENTES

 
500 ml de leite de coco caseiro
200 ml de água filtrada
2 envelopes (24 g) de gelatina sem sabor
1 caixinha (200 g) de creme de leite
150 g de whey protein de baunilha
2 colheres de sopa (10 g) de adoçante natural (Stevia ou Xylitol)

​Modo de preparo

Adicione 10 colheres de sopa bem cheias de água em uma xícara, coloque os dois envelopes de gelatina.

Misture bem com um garfo e deixe descansar por 5 minutos para hidratar.

Leve a mistura para o micro-ondas por 15 segundos.

Retire do micro-ondas e misture bem para ficar homogêneo.

Agora com a gelatina já líquida bata todos os ingredientes no liquidificador. 

Colocar em recipiente de sua preferência, utilizei forma antiaderente retangular pequena ou de pudim mesmo, pode ser em taças individuais também. 

Levar para geladeira, aproximadamente 3 horas ou até ficar bem firme. 
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Quando for servir polvilhar canela em pó por cima.

​MANJAR DE COCO LOW CARB fornece cerca de 103,13 calorias por 50 gramas do seu consumo.

Total Gordura: 7,62 g

Total Carboidratos: 1,76 g

Fibras Dietéticas: 0,55 g

Açúcares: 0,74 g

Proteínas: 7,21 g

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