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Risole de milho Fit

15/3/2017

2 Comments

 
Imagem risole de milho
Ingredientes da massa:
​

190 g de batata-doce
sal marinho a gosto
1 unidade de "dente" de alho
Ingredientes do recheio
50 g de milho in natura cozido
40 g de cream cheese
Modo de preparo:
​

Recheio: cozinhe o milho e tempere ao seu gosto. Reserve.
Massa: cozinhar a batata-doce no vapor.
Bater no processador de alimentos a batata-doce cozida, o alho e o sal marinho (pode ser o rosa tb). Bater até formar uma massa homogênea.
Agora é só montar com o milho e o cream cheese. Empanar com farinha de chia + linhaça dourada, ou farinha de coco.
Levar ao forno pré-aquecido por 18 minutos a uma temperatura de 180 graus.

RISOLE DE MILHO FIT fornece cerca de 20 calorias por 1 unidade do seu consumo.

2 Comments
Márcia Swain
3/5/2017 20:28:20

Qual o melhor subistituto para açúcar que posso encontrar aqui nos USA?

Obrigada

Reply
Débora Lopes
8/5/2017 17:50:15

Sem dúvida o xylitol!

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